Offrez-vous un stage de jeûne dans des conditions rêvées avec un séjour dans l’Espace Naturel du Grand site Cap d’Erquy Cap Fréhel sur la côte d’Émeraude. Profitez de ses sentiers de bruyère, de fougères et de pins maritimes, le tout surplombant d’extraordinaires plages isolées aux eaux pures et transparentes.
Les randonnées au Cap d’Erquy et sa région
Lors des randonnées, nous découvrons les fabuleux sentiers de la côte d’Erquy et de Fréhel à l’écart des grandes villes. Ces côtes sont un vrai trésor de beauté avec leurs plages au sable fin, les tapis de bruyère et de fougères sous des pins maritimes inattendus. Des galets roses surréalistes tapissent certaines plages tels des bonbons renversés de leur jarre.
L’hébergement
L’Hyoval est un petit corps de ferme converti en gîtes. Situé en pleine campagne sur la commune de Saint-Alban, il est à 10 minutes de la côte en voiture. Le lieu est composé d’une grande maison principale avec ses 3 chambres ainsi que cinq gîtes attenants de 2 chambres chacun, d’un salon, d’une cuisine indépendante et d’une terrasse. Selon vos préférences, les chambres sont individuelles ou partagées. Les salles de bain sont privées ou partagées en fonction des gîtes, avec un maximum de 2 personnes par salle de bain. Les lits font 1,80 m, transformables en deux lits de 90 cm selon les besoins.
Programme d’une journée type
Nous vous accueillons le samedi à partir de 18 h. Après quoi, nous vous présenterons votre hébergement ainsi que l’organisation de la semaine. Pour les 5 jours suivants, vos journées types sont rythmées ainsi :
- Jus de fruit bio fait maison
- Activité d’éveil du corps en douceur
- Randonnée (environ 2 heures, différente chaque jour)
- Un vrai temps repos, piscine et/ou soins du corps*
- Activité douce ou atelier créatif
- Bouillon du soir
- Causerie sur le jeûne et les besoins du corps
*option avec supplément.
Les activités et ateliers proposés durant le stage
En après-midi tout au long de la semaine, vous pouvez participer selon les stages à des ateliers de bien-être et de réflexion personnelle parmi les suivants :
- Méditation guidée
- Yoga doux
- Sylvothérapie
- Ode à la lenteur
- Chant des voyelles
- Danse intuitive
- Peinture libre
- Mandala
Les soins en options
Profitez de votre séjour de repos pour vous offrir des soins du corps prodigués par nos amies intervenantes, spécialisées dans les massages et la réflexologie. Soulignons que ces gestes participent activement à l’élimination des toxines de votre corps.
Vous pouvez aussi nettoyer votre grand intestin de ses toxines, parfois difficiles à déloger, grâce à une irrigation du côlon pratiquée par une spécialiste basée à seulement 30 minutes du gîte.
- Massages adaptés au jeûne
- Irrigation du côlon
- Réflexologie plantaire
- Réflexologie du côlon
Autres activités possibles pendant votre stage de jeûne
Une piscine est à votre disposition à proximité pour vous détendre après une matinée de randonnée. Elle est couverte et chauffée à 28° pour une entrée facile dans l’eau.
Et bien sûr, vous pouvez goûter au plaisir de la mer car elle se retrouve souvent sur notre chemin pour accueillir et revivifier vos corps lors de trempettes.
