stages de jeûne au Cap d’Erquy

Offrez vous un séjour dans l’Espace Naturel du Grand site Cap d’Erquy Cap Fréhel sur la côte d’Emeraude pour y découvrir ses sentiers de bruyère, de fougères et de pins maritimes, le tout surplombant d’extraordinaires plages isolées aux eaux pures et transparentes.

Les randonnées au Cap d’Erquy et sa région

Lors des randonnées, nous découvrirons les fabuleux sentiers de la côte d’Erquy et de Fréhel à l’écart des grandes villes. Ces côtes sont un vrai trésor de beauté avec leurs plages au sable fin, les tapis de bruyères et de fougères sous des pins maritimes inattendus. Des galets roses surréalistes tapissent certaines plages tels des bonbons renversés de leur jarre.

L’hébergement

L’Hyoval est un petit corps de ferme convertit en gites situé en pleine campagne à Saint Alban à 10 minute de la côte en voiture. Il est constitué d’une grande maison principale avec ses 3 chambres ainsi que cinq gites attenants à 2 chambres chacun, un salon, cuisine indépendante et terrasse. Selon vos préférences, les chambres sont individuelles ou partagées. Les salles de bain sont privées ou partagées en fonction des gîtes, avec un maximum de 2 personnes par salle de bain. Les lits font 1,80 mètres, transformables en deux lits de 90cm selon les besoins.

Programme de la journée type

Nous vous accueillons le samedi à partir de 18h, après quoi nous vous présenterons votre hébergement ainsi que l’organisation de la semaine. Pour les 5 jours suivants, vos journées types serons rythmées ainsi :

  • Jus de fruit bio
  • Activité d’éveil du corps en douceur
  • Randonnée (environ 2 heures, différente chaque jour)
  • Un vrai temps repos, piscine et/ou soins du corps*
  • Activité douce ou atelier créatif
  • Bouillon du soir
  • Causerie sur le jeûne et les besoins du corps

*option avec supplément

Les activités et ateliers proposés

En après-midi tout au long de la semaine, vous pourrez participer selon les stages à des ateliers de bien-être et de réflexion personnelle parmi les suivants:

  • Méditation guidée
  • Yoga doux
  • Chant des voyelles
  • Sylvothérapie
  • Dance intuitive
  • Peinture intuitive
  • Mandala
  • Ode à la lenteur

Les soins en options

Profitez de votre séjour de repos pour vous offrir des soins du corps par nos amis intervenants spécialisés dans les massages et réflexologie plantaires. De plus, ces gestes participeront activement à l’élimination des toxines de votre corps. Vous pouvez aussi nettoyer votre grand intestin de ses toxines parfois difficiles à déloger grâce à une irrigation du colon offert par une spécialiste basée à une 1/2 heure du gite. Le SPA de Val André est également à votre disposition pour des soins du corps et la baignade dans leurs bains chauds et tourbillonnants.

  • Massages adaptés au jeûne
  • Réflexologie plantaire
  • Irrigation du colon
  • Soins au SPA Val André

Les autres activités

Une piscine est à votre disposition à proximité pour vous détendre après une matinée de randonnée. Elle est couverte et chauffée à 28° pour une entrée facile dans l’eau.

Et bien sûr la mer sera souvent sur notre chemin pour accueillir et revivifier vos corps lors de trempettes.